今週末のトレーニング予定/8日京都9日福井県大野市

梅雨半ばの7月。

九州では記録的な豪雨で大災害となってしまいました。

地球全体の気候の急激な変化で集中豪雨が確実に増えている気がします。

被災された方には心よりお見舞い申し上げます。

今週末のトレーニングセミナーは土曜日が京都、日曜日が福井県です。

やや怪しい天気予報でしたが週末は何とか曇りでしのげそうです。

予定通り開催しますのでどうぞよろしくお願いします。

7月8日土京都宝池公園

初めての京都での開催です。

もちろん京都ならずとも近隣県の方はぜひ参加してください。

練習場所宝池公園

集合について

場所京都地下鉄烏丸線国際会館駅5番出口付近

時間8時45分

練習時間9時11時半12時半15時半

内容アルペンスキーの為の陸トレをミーティングを交えながら行います。

身体を鍛える事と身体を動かす事は違います。

絶対的なパワーやスピードよりもタイミングやバランスを崩さない

事がスキーには必要です。

内容としてはコーデュネーション系、バランス系、アジリティ系

などを中心にパワー引き出す為の練習も行います。

準備いただくものトレーニングできる服装シューズ、飲み物、昼食

持っている人はハートレー心拍計

日焼け止め、虫除けスプレー

費用3000円

参加希望の方は前日までにメール、SNS等で連絡をしてください。

7月9日日福井大野市

福井のトレーニングも予定通り開催させていただきます。

どうぞよろしくお願いします。

場所大野市の奥越ふれあい広場

集合北口の駐車場集合にて845でお願いします。

雨天の場合受付建物のホールを使用します。

開始900終了1530予定

内容

スキーに必要な身体の鍛え方自重系筋トレ等

鍛えた身体のパフォーマンス能力を上げる方法

鍛えるだけでは力は発揮できません。

スキーに適した動きを作るコーデュネーション

絶対に必要なバランス系、俊敏性のアジリティ

ターンの際にどのように身体を使うかの理論講習

これらをいろいろな器具を使って練習を組み立てま

す。

準備いただくものトレーニングできる服装シューズ、飲み物、昼食

持っている人はハートレー心拍計

日焼け止め、虫除けスプレー

費用3000円

参加希望の方は前日までにメール、SNS等で連絡をしてください。

7月17日月東京地区

今年は東京での開催を増やしていきますのでどうぞ宜しくお願いします。

場所大森ふるさとの浜辺公園

143-0007東京都大田区ふるさとの浜辺公園11